胃腸の病気に効く食べ物（自然食品）


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胃腸の病気に効く食べ物（自然食品）について

胃腸虚弱や胃のもたれなど、我々が日常的に悩んでいる胃腸の病気・症例に効く自然食品をまとめています。薬やサプリメントに頼る前に、自然食品が持つパワーを理解し、普段の食生活習慣に活かすことがとても大切です。胃腸の病気に効く意外と身近な食べ物をチェックしてみてください。


胃腸の病気に効く食べ物（自然食品）　全項目一覧

山椒（サンショウ）の皮にはシトローネなどの精油分が含まれていますので、健胃、保温などの効果があります。胃がもたれたり、つかえたりしている... みかんの皮を干したものを陳皮といい、漢方薬として使われています。これはビタミンＥやクエン酸の働きで消化を助け、胃のもたれを癒してくれます... ふき（蕗）の栄養分はほとんどなく、カロリーも低いのですが、ふき（蕗）の苦味が胃のもたれを癒します。... プルーンの酸味は、胃液の分泌を促し、食欲を増進させます。ですから、いつも胃がもたれぎみで、食欲がなく、スッキリしないという人は、どちらか... わさび（山葵）の辛味が胃を刺激して胃液の分泌を促し、胃の消化を助けます。そのため胃のもたれにも効果があります。その場合、ごく少量を飲みま...
しそには、滅入った気分を壮快にする働きがあります。漢方薬の香蘇散は、気のうっ滞や、それが原因の感冒、神経症の治療に用いられます。したがっ... 生姜（しょうが）の辛み成分には、健胃作用があります。ジンゲロンという成分で、唾液のジアスターゼ作用が促進され、胃液の分泌を活発にして消化... にんにくの臭気の強いアリシンは、タンパク質と結合して、これを消化しやすくします。肉料理などににんにくを使うと、肉の臭みを消すだけでなく、... レタスにはビタミンＣが含まれており、これが胃の粘膜を強くし、体内に入ったタンパク質の消化吸収をよくして、潰瘍で傷ついた部分を早く修復して... 大根（だいこん）には、でんぷん分解酵素のジアスターゼや、消化を助けるたんぱく分解酵素のアミラーゼが多く含まれているので、大根（だいこん）...
胸やけというのは、胃の働きが正常でない場合、胃酸過多でも過少でも起こります。梅は胃酸過多でも逆に無酸性にもよく効き、胃液の分泌を正常にし... ゆず（柚子）の酸味クエン酸が、胃液の分泌を促す作用があるので、胃の消化を助けてくれます。食事のはじめに、ゆず（柚子）を使った酢の物をちょ... にらを使った食事をすると、胃がもたれたり、つかえて食欲がない時などは、食が進みます。胃液の分泌を促して、消化を良くする作用があるからです... ヨーグルトの主成分である乳酸が、胃酸過多などの、胃もたれによる胃酸の分泌をうまくコントロールしてくれます。また腐敗の防止作用もあり効果的... 牡蠣（かき）に含まれているカルシウムは神経を鎮静する作用があるので、ストレスで神経が興奮し、不眠などに悩まされている人には効果があります...
「トマトのある家に胃病なし」と言われるように、トマトの酸味（クエン酸）が消化液の分泌を促すので、肉食の多いもたれがちな胃を助けてくれます... 麦飯に含まれているパントテン酸が、体内に十分にあれば、アセチルコリンも十分に合成されます。そしてアセチルコリンの働きにより、副交感神経の... 蓮（はす）の節部を干したもの50グラムを、水0.6リットルで量が半分になるまで煮つめて、あたたかいうちに飲むと腸カタルに効きます。葉の場... れんこん（蓮根）を刻み、5〜10％の煎液にハブ茶を混ぜて飲みます。ハブ茶の量は１日１回以上、大量の便を出す目的で、１日量として、5〜30... りんごを食後に食べると、胃の炎症・ただれ・潰瘍などの消炎や利尿効果があります。これはりんごに含まれているペクチンが、組織を丈夫に保つ働き...
じゃがいもを常食としていると胃潰瘍、十二指腸潰瘍などに効果があり、消化不良なども治すといわれている。じゃがいもの欠点は貯蔵中に発芽するこ... 現代人に代表的な症状はストレスからくる胃炎、胃潰瘍だと言われます。それらを排除するにはストレスを取り除くのが一番良いのですが、そんな場合... 緑茶の品質の高いものほどビタミンＶが多く含まれています。これは比較的低温で処理されているからです。このビタミンＶは、体内のタンパク質の消... 梅は胃液の分泌を正常にしますので、胃潰瘍の予防にも効果が期待できます。胃潰瘍はストレスなどの原因によって胃液の分泌が不規則になるのが原因... きくらげの成分中、ほとんどを占める植物性膠質には、高い止血作用があります。血管から流れ出た血液をすばやく凝血させる働きは、胃潰瘍、痔など...
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